- กระชาย
ใช้เหง้ารวมทั้งรากโดยประมาณครึ่งกำมือ (สด 5-10 กรัม, แห้ง 3-5 กรัม) ต้มเอาน้ำ
- กระเทียม
ใช้กลีบปอก กินดิบๆทีละราวๆ 5 กลีบ (หนัก 2 กรัม)
- ใบกะเพรา
ใช้ใบและก็ยอด 1 กำมือ (น้ำหนักสด 25 กรัม, แห้ง 4 กรัม) ต้มเอาน้ำ, เหมาะกับเด็ก
- ขมิ้นชัน
ใช้เหง้าขมิ้น ล้างให้สะอาด (ไม่ปอก) หั่นเป็นชิ้นบางๆผึ่งแดดจัด 1-2 วัน บดอย่างถี่ถ้วน ผสมกับน้ำผึ้ง ปันเป็นเม็ดขนาดเท่าปลายนิ้วก้อย เก็บในขวดสะอาด รับประทานทีละ 2-3 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง หลังรับประทานอาหารรวมทั้งก่อนนอน, ถ้าหากรับประทาน แล้วท้องร่วง ให้หยุดยาในทันที
- ข่า
ใช้เหง้าแก่สดหรือแห้งขนาดเท่านิ้วโป้ง (สดหนัก 5 กรัม, แห้งหนัก 2 กรัม) ตีให้แตก ต้มเอาน้ำกิน, หรือใช้แนวทางปรุงเป็นของกิน
- ขิง
ใช้เหง้าแก่สดขนาดเท่านิ้วโป้ง (ราวๆ 5 กรัม) ตีให้แตก ต้มเอาน้ำ
- ตะไคร้
ใช้ลำต้นแก่สุดๆตีพอเพียงแหลก โดยประมาณ 1 กำมือ (ราว 40-60 กรัม) ต้มเอาน้ำกิน หรือ ประกอบเป็นของกินรับประทาน
in สุขภาพ
แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นจุกเสียด
admin
2.8k Views