in

วิธีป้องกันสายตายาวตามอายุ (Presbyopia)

Presbyopia ไม่สามารถป้องกันได้เพราะเป็นความเสื่อมตามอายุ การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำ ซึ่งความถี่ในการตรวจจะแตกต่างกันไปตามช่วงอายุ หากเป็นคนอายุ 40 ปีขึ้นไปที่ไม่มีโรคประจำตัวควรเข้ารับการตรวจตาทุก 2-4 ปี

นอกจากนี้ การลดปัจจัยเสี่ยงบางอย่างของ Presbyopia อาจทำได้โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สวมแว่นตากันแดดเมื่อสายตาต้องโดนแดดจ้า ถนอมสายตาและใช้สายตาอย่างระมัดระวัง อ่านหนังสือในบริเวณที่มีแสงเพียงพอ ใช้สมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์โดยให้เว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม ดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงเพื่อป้องกันโรคที่อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดภาวะสายตายาวตามอายุ เป็นต้น