in

การป้องกันขาหัก (Broken Leg)

ขาหักคุ้มครองป้องกันได้ด้วยการลดการเสี่ยงที่อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บขาหัก ยกตัวอย่างเช่น

สร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูก ด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม อย่างเช่น นม โยเกิร์ต ชีส หรือเลือกกินแคลเซียมหรือวิตามินซีในลักษณะของอาหารเสริม โดยขอความเห็นหมอหรือเภสัชกรเพื่อให้เกิดความปลอดภัย
เลือกใส่รองเท้าที่พอดิบพอดีและก็เหมาะสมกับแต่ละกิจกรรม ยกตัวอย่างเช่น รองเท้ากีฬา และก็เปลี่ยนแปลงรองเท้าใหม่เมื่อคู่เก่าส้นสึกหรือชำรุดทรุดโทรม รวมทั้งใส่เครื่องใช้ไม้สอยป้องกันการเกิดการกระแทกโดยเฉพาะผู้ที่มีกิจกรรมที่จะต้องใช้ความเร็ว ความสูง หรือมีโอกาสเสี่ยงต่อการกระทบ
การออกกำลังการแบบ Cross-Train เป็นช่องทางหนึ่งสำหรับในการบริหารร่างกาย ที่ไม่ซ้ำๆซากๆด้วยการสับเปลี่ยนกิจกรรมอื่น ได้แก่ การว่ายน้ำ การขี่จักรยาน แทนการวิ่งเพียงอย่างเดียว
เลือกใช้เครื่องใช้ไม้สอยประคองร่างกายหรือไม้ค้ำในคนที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการหกล้ม และก็อาจจะก่อให้มีการเจ็บขาหักหรือกระดูกในส่วนอื่นๆหักได้
หารือหมอเกี่ยวกับการตรวจค้นต้นเหตุหรือโรคที่ทำให้กระดูกไม่แข็งแรงและก็มีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ
ไม่สมควรวางของขวางกีดขวางเดิน โดยยิ่งไปกว่านั้นรอบๆบันได เพื่อช่วยลดการเสี่ยงต่อการสะดุดล้ม