in

การรักษาข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain)

กระบวนการรักษาข้อเท้าพลิกขึ้นกับความร้ายแรงของการบาดเจ็บ แต่ว่าโดยธรรมดา แม้อาการข้อเท้าพลิกที่เกิดขึ้นไม่ร้ายแรง คนไข้บางทีอาจรักษาดูแลทุเลาอาการด้วยตัวเองจนถึงหายดีได้ภายในช่วงระยะเวลาโดยประมาณ 7-10 วัน ด้วยแนวทางต่างๆตัวอย่างเช่น

กินยา ถ้าหากคนไข้ปวดจากอาการข้อเท้าพลิก ให้กินยาแก้ปวดซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา เพื่อทุเลาความเจ็บ ได้แก่ พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน ท้องนาพรอกเซน
พันรัดรอบๆข้อเท้าพลิก ใช้ผ้ายืดพันรัดรอบรอบๆที่ข้อเท้าพลิก เพื่อลดอาการบวม ให้พันผ้าไว้กระทั่งอาการบวมจะหายไป โดยรอบคอบไม่พันรัดรอบข้อเท้าจนถึงแน่นเหลือเกิน เพื่อปกป้องปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิต
ประคบเย็น ใช้ถุงน้ำแข็งหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบรอบๆที่ข้อเท้าพลิกตรงเวลา 15-20 นาที แล้วก็ประคบซ้ำทุกๆ2-3 ชั่วโมง ราวๆ 3-4 ครั้ง/วัน ในวันแรกที่ข้อเท้าพลิก ต่อจากนั้นให้ประคบเย็นอีกทุกๆ3-4 ชั่วโมงใน 2 วันให้ข้างหลัง แต่ว่าถ้าคนเจ็บมีโรคประจำตัวหรือกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด เบาหวาน หรือลักษณะการป่วยทางประสาทสัมผัสการรับทราบ ควรจะหารือหมอก่อนรักษาด้วยการใช้แนวทางแบบนี้
ชูข้อเท้าขึ้น ควรจะชูข้อเท้าขึ้นหรือใช้หมอนช่วยรองให้ข้อเท้าอยู่ในระดับที่สูงกว่าหัวใจขณะนอนราบ ด้วยเหตุว่าแรงโน้มถ่วงจะช่วยทำให้ของเหลวส่วนเกินที่คั่งอยู่ไหลออกมาจากรอบๆที่เจ็บ ทำให้อาการบวมต่ำลงได้
พัก เพื่อข้อเท้าที่เจ็บได้พักฟื้น ควรจะพักอย่างพอเพียง รวมทั้งหลบหลีกกิจกรรมต่างๆที่บางทีอาจเพิ่มน้ำหนัก แรงกด หรือการกระทบสะเทือนที่อาจก่อให้ข้อเท้าเจ็บซ้ำอีก
การดูแลรักษาเมื่อไปพบหมอ
แม้คนป่วยมีลักษณะร้ายแรง บางทีอาจจำต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายสัปดาห์สำหรับการรักษาและก็ฟื้น ซึ่งคนไข้ควรจะไปพบหมอเพื่อตรวจรักษาอาการให้เด่นชัดว่ามีลักษณะร้ายแรงที่เกี่ยวพันกับกระดูกหรือเยื่อส่วนอื่นด้วยไหม มากมายน้อยแค่ไหน หมออาจมีกรรมวิธีการรักษาแล้วก็ชี้แนะขั้นตอนกระทำตนดังนี้

การใช้เครื่องมือช่วย นอกเหนือจากการใช้ผ้ายืดพันยึดรอบข้อเท้า หมอบางทีอาจให้คนเจ็บใช้วัสดุอุปกรณ์แบบสวมประคองข้อเท้า (ฺBrace) หรือใช้ไม้เท้าช่วยประคองร่างกายในขณะขยับเขยื้อน

การบำบัด ข้างหลังอาการบวมรวมทั้งเจ็บหายไป คนเจ็บบางทีอาจจะต้องฝึกหัดออกแรงเคลื่อนร่างกายโดยยิ่งไปกว่านั้นบริหารรอบๆข้อเท้า เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของเอ็นและก็กล้าม แล้วก็ฝึกหัดการเลี้ยงตัวให้กลับมาปกติอย่างเดิมภายใต้ข้อแนะนำของหมอ

แนวทางการทำหัตถการ แม้ลักษณะของการปวดบวมจากข้อเท้าพลิกไม่คงเดิมไหมทุเลาลง หมอบางทีอาจส่งต่อไปยังหมอผู้ชำนาญเฉพาะทางด้านกระดูกแล้วก็กล้าม ซึ่งคนป่วยบางทีอาจจะต้องเข้าเฝือกดามรอบๆข้อเท้า หรือเข้าเฝือกรองเท้าช่วยเดิน (Walking Boot) จนกระทั่งลักษณะของผู้เจ็บป่วยจะดียิ่งขึ้นและก็กลับมาเดินได้ตามธรรมดา

การผ่าตัด หากแม้เป็นในกรณีที่เจอได้น้อยมาก แต่ว่าหมอบางทีอาจพิเคราะห์การผ่าตัดเพื่อรักษาอาการข้อเท้าพลิกถ้าเกิดอาการข้อเท้าพลิกไม่อาจจะรักษาให้หายได้ด้วยแนวทางอื่นๆหรืออาการข้อเท้าพลิกที่เกิดขึ้นสร้างความย่ำแย่ให้เอ็นและก็กล้ามในรอบๆนั้นอย่างหนัก

หมอบางทีอาจพินิจพิเคราะห์ผ่าตัดรักษาข้อเท้าพลิกตามความร้ายแรงของอาการ ได้แก่

การผ่าตัดส่องกล้อง (Arthroscopy) ศัลยแพทย์จะผ่าตัดโดยมองผ่านการส่องกล้องรอบๆกระดูกหรือกระดูกอ่อนที่บางทีอาจมีการแตกหักหรือเสียหาย
การผ่าตัดรักษาเอ็น (Reconstruction) ศัลยแพทย์จะผ่าตัดรักษาเอ็นส่วนที่ยึดตึงและก็กำเนิดความย่ำแย่ โดยหมอบางทีอาจนำเอ็นข้อต่อหรือเอ็นกล้ามในรอบๆใกล้เคียงมาปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมเอ็นเยื่อส่วนที่เสียหายด้วย
การพักฟื้นข้างหลังการผ่าตัด ข้างหลังผ่าตัด ผู้เจ็บป่วยบางทีอาจจะต้องใช้เวลาพักฟื้นร่างกายนับเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือยาวนานหลายเดือน โดยคนเจ็บควรจะดูแลตัวเองรวมทั้งพักฟื้นร่างกายภายใต้ข้อเสนอแนะของหมออย่างเคร่งครัด มาเจอหมอตามนัดเพื่อรับการตรวจรวมทั้งติดตามผล บริหารข้อเท้า บริหารร่างกาย หรือทำกายภาพบำบัดดังที่หมอเสนอแนะ