in

การป้องกันภาวะช็อก (Shock)

ภาวการณ์ช็อกปกป้องได้เฉพาะบางต้นสายปลายเหตุ แต่ว่าลดการเสี่ยงให้ลดลงได้ด้วยการดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงรวมทั้งหลบหลีกสิ่งเร้าที่อาจส่งผลให้เกิดอาการช็อก ตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

  • ลดการเสี่ยงที่จะทำให้ตนเองเจ็บจนถึงจำต้องสูญเสียเลือด ได้แก่ สวมเครื่องคุ้มครองระหว่างเล่นกีฬาบางจำพวก รอบคอบการใช้เครื่องไม้เครื่องมือที่บางทีอาจทำให้เป็นอันตราย สวมสายรัดเอวหรือหมวกกันน็อกระหว่างการขับขี่
  • ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์ ถูกหลักโภชนาการ แล้วก็บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการเสี่ยงจากโรคหัวใจ
  • คนที่มีลักษณะแพ้ร้ายแรงควรจะเลี่ยงสาเหตุกระตุ้นที่นำไปสู่อาการ หรือพกยาประจำตัว ยกตัวอย่างเช่น อีไพเนฟรีน (Epinephrine) เพื่อช่วยทุเลาอาการ
  • เลี่ยงการสูบยาสูบและก็สูดควันที่เกิดจากบุหรี่
  • กินน้ำให้พอเพียงในทุกๆวัน แล้วก็ถ้าเกิดอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ร้อนหรือเปียกชื้น ควรจะเพิ่มการกินน้ำให้มากเพิ่มขึ้น เพื่อคุ้มครองป้องกันภาวการณ์ขาดน้ำ
  • ถ้าเกิดมีลักษณะอาการถ่ายเหลวหรือคลื่นไส้ ควรจะกินน้ำเกลือแร่ทดแทนให้พอเพียง แต่ว่าในเรื่องที่กินมิได้ควรจะรีบไปพบหมอ โดยยิ่งไปกว่านั้นในเด็กแล้วก็คนสูงอายุ
  • ถ้าเกิดเป็นไข้หรืออาการแย่ลงภายหลังทุเลาอาการที่บ้าน ควรจะรีบไปพบหมอ เพื่อวิเคราะห์หาต้นสายปลายเหตุรวมทั้งรับยาปฏิชีวนะอย่างเหมาะควร